Nástrahy sedavého životného štýlu
Aj keď zboňujem prácu s úprimnými deťmi, mojou srdcovkou sú kondičné cvičenia pre dospelých. Sama som síce študovaná trénerka, no na vlastnej koži som si zažila sedavú prácu v korporácii. Viem, čo ľuďom zavretým v kancelárii, či v aute chýba a hľadám cestu, ako ich opäť dostať do formy.
Snažím sa kombinovať cvičenia v prírode, kde si krásne dokážete vyčistiť s hlavou a kondičné, či silové tréningy v telocvični. Ku klientom pristupujem individuálne a cvičenia, ktoré naplánujem už po prvej hodine, prispôsobujem ich aktuálnemu fyzickému stavu.
Komu sú tréningy určené?
Kondičný tréning je určený pre ľudí, ktorí chcú začať športovať alebo mať aspoň pravidelný pohyb a zlepšiť si kondíciu.
Zvýšenie kondície sa prejaví:
- stálym dostatkom energie,
- zlepšením imunity,
- lepšou odolnosťou voči zraneniam,
- rýchlejšou regeneráciou,
- rozvojom psychických predpokladov.
